Nûçe

Piştgiriyek ankle ya sprained dikare tevgera aboneyî bi sînor bike da ku pêşî li birîna din bigire, bawermendan kêm bike û êşê bide hev da ku tamîr bike, proprieption proprieption ji bo başbûnê. Divê rêbaza guncan li gorî asta sprain were hilbijartin.

Belaş Piştgiriya Waist hîn jî pir bikêr e, û mirovên pîşeyên cûda dikarin piştgiriya bela bikar bînin. Fonksiyona sereke ya bela piştevaniya bendewariyê ev e ku alîkariya zirara zirarê bide bela û piştgiriyê peyda bike.

Fonksiyona sereke ya bela piştevaniya bela ji bo parastina bendavê ye. Bi sînorkirina tevgera bendavê, ew dikare êşa piştê rehet bike, bîranîna masûlkeya laşê pêşve bike, bi hêsanî posturek rast bike, û laşê xwe çêtir bike.

Zelaliyek piştevaniya bela ji bo mirovên ku dixwazin pêşî li birîndaran bigirin, postura xwe baştir bikin, an piştgiriya pişta xwe bidin.

Piştgirî û bîstan ji bo birêvebirina êş, rastkirina postkirinê, pêwîst e, û ji birîndaran xelas bibin.

Beltên piştevaniya bendewariyê di nav karkeran, werzîşan de populerbûn bidest xistine.