Awaiqas ankek sprained Brace piştgiriyê dide başkirina we?

Piştgiriya Brace ya Sprainedamûrek bandorker e ku ji bo alîkariya başkirina li ser ankên sprained. Vê celebê brace ji bo peydakirina aramî û piştgiriyê ji hevbeşek ankelê re tê çêkirin, ku dikare alîkariyê bide êş, wergir û hişkbûnê. Wekî din, ew dikare pêşî li birîndariyek din bigire û pêvajoya dermankirinê bilezîne.

Aawa karekî zeviyek sprained ankle?

Kulîlkek çirûskek spî ya ku ji hêla kompresyonê û piştgiriyê ve ji hevbeşek ankikê re dixebite. Ev ji bo sînorkirina tevgera ankikê alîkar dike û aramî li masûlkeyên derdorê û tendonan peyda dike. Bi sînorkirina tevgera hevbeş, brînan dikare bibe alîkar ku êş kêm bike û bilez bike û pêvajoya dermankirinê bilez bike.

Kengê divê hûn pêlavek ankek sprained bikin?

Pêdivî ye ku hûn di demek kurt de piştî ku hûn zirarê li qirikê bimînin, divê hûn pêlavek spîçêkirî bişkînin. Theîçek dikare bibe alîkar da ku xetera birîna din kêm bike û piştgiriya hevbeş peyda bike. Her weha divê hûn di dema çalakiyek laşî an jî werzişê de ku zexîreyê dixe li ser ankikê bixe.

Kengî divê hûn pêlavek ankek sprained bikirin?

Dirêjiya dema ku hûn pêçek çirûskek spînkirî çêdikin girêdayî bi giraniya birîna we ve girêdayî ye. Bi gelemperî, pêdivî ye ku hûn pêlavê bikirin heya ku qirika we bi tevahî qenc kiriye û êdî ne êşek an tûjbûnê ye. Ev dikare ji çend rojan heya çend hefte an dirêjtir bigire.

Typesi celebên lêkerên ankle yên sprained hene?

Gelek celebên cihêreng ên ankle yên sprained hene, di nav de bracesên lace-up, dirûşmên dirûşm, û lepikên hişk hene. Braces lace-up piştevaniyek bilind peyda dikin û têne sererast kirin, ji wan re hilbijartinek baş ji bo spora nerm û hişk. Braces slip-on hêsantir e ku werin danîn û avêtin û ji bo çirûskên nerm bijartinek baş in. Braces Rigid piştevaniya asta herî bilind peyda dike û bi gelemperî ji bo werzîşê an kesayetan bi bêserûberiya ankle kronîk tê pêşniyar kirin. Di encamnameyê de, zincîrek ankek sprained amûrek hêja ye ji bo arîkariya pêvajoyê ya başbûnê ji ankek sprained. Ew bi peydakirina aramî û piştgiriyê li hevbeşiya ankle, tevgera sînorkirinê û kêmkirina êş û werimandinê dixebite. Gelek celebên cihêreng hene, û yê ku hûn hilbijêrin dê bi giraniya birîna we û hewcedariyên we yên kesane ve girêdayî bin. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. Berhemên me têne sêwirandin ku piştgirî û aramiya herî bilind peyda bikin, di heman demê de di heman demê de mayînde û dirêj-domdar. Bi me re têkilî dayninchendong01@nhxd168.comji bo bêtir agahdarî.

Kaxezên lêkolînê:

Willems Tm, et. (2017). Xebatên eccentric ji bo Sprainên La Lateral: Nirxandina Sîstematîkî.Kovara Brîtanî ya dermanê werzîşê, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Birêvebirina muhafezekar a bêserûberiya kronîk a kronîk: Nirxek.Foot & Ankle International, 37 (3): 313-321.

LIN CF, ET AL. (2015). Orşên lingê û sporê anklîsê: Lêkolînek 12-mehê ya paşerojê.Derman & Zanist Di Sports & Exercise, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, Et Al. (2014). Bandorên li ser propriyesê li jinên saxlem li ser propriyesê.Kovara Perwerdehiya Athletîkî, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, Et al. (2010). Kinesthesia ji hêla Tapkirina Ankle ve di mezinên tendurist de bandor nabe.Kovara dermankirina fîzîkî ya orthopedic û sporê, 40 (10): 651-657.

HERTEL J, ET AL. (2009). Bandora perwerdehiya neuromuscular li ser bûyera pezên çirûsk.Kovara Amerîkî ya dermanê werzîşê, 37 (4): 599-605.

Hupperets Md, Et Al. (2009). Bandora Terapiya Xweseriya Navmalîn a ji bo Sprainsên AkûtKovara Brîtanî ya dermanê werzîşê, 43 (5): 339-347.

Shin JM, Et Al. (2008). Bandorên ankelê piştgirî didin Hêza Reaksiyonê ya Vertical a Vertical piştî zeviyê Volleyball Jumps.Journal of Hêz û Rewşa Lêkolînê, 22 (5): 1490-1496.

Van Rijn RM, Et al. (2008). Kursa klînîkî ya pezên zirav ên akût çi ye? Lêkolînek sîstematîkî.Kovara Dermanê Amerîkî, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink MJ, et al. (2007). Bandorên piştgiriya biyanî ya derveyî li ser hişmendiya pozîsyona hevbeş a Ankle.Biyomekanics klînîkî, 22 (6): 705-710.