Kembera piştevaniya lumbar ji bo hin nexweşên bi herniya dîskê lumbar re maqûl e, û karanîna wê pozîsyon, verastkirin, lihevkirin, hişkkirin, û adhesion pêk tîne.
1. Pozî: Dema ku radiweste, pişta xwe rast bihêle û kembera xwe deyne pişta xwe.
2. Veguheztin: Li gorî mezinahiya bejna xwe qûntara xwe eyar bikin heya ku bigihîje tengiyek rehet.
3. Alignment: Pişta kemberê bi kemberê re, bi beşa firehtir ber bi xwarê ve li hev bikin.
4. Tengkirin: Kembera magnetîkî ya kembera kemberê li hember birîna di kemberê de bi cîh bikin, û dûv re qayîşê hişk bikin, lê ne bi çermê re têkevin têkiliyê.
5. Tengkirin: Laşê sereke yê kembera piştgiriya lumbar bi kemberê ve girêdin, bandê elastîk li ser astek rehet eyar bikin, û dûv re kulma efsûnî ya li ser kembera kemberê girêdin.
