1. Ma lingên xebatê yên jinan dikarin di makîneya şuştinê de bêne danîn?
Erê, lingên werzîşê yên jinan dikarin di makîneya şuştinê de werin danîn. Lêbelê, girîng e ku berî şuştinê labelê lênêrînê kontrol bikin. Leganên ku ji materyalên sentetîk hatine çêkirin divê di nav ava sar de li ser çerxek nerm werin şûştin da ku zirarê nede qumaşê.
2. Ma dikare spîçolkî were bikar anîn ji bo paqijkirina lingên xebatê yên jinan?
Na, divê spîçol ji bo paqijkirina leglegên xebatê yên jinan neyê bikar anîn. Bleach dikare qumaşê qels bike û bibe sedema rengbûnê. Di şûna wê de, paqijkerek sivik bikar bînin ku ji bo kincên werzîşê guncan e.
3. Divê çend caran leglegên jinan ên xebatê bêne şuştin?
Tê pêşniyar kirin ku piştî her bikar anînê leglegên jinan werin şûştin da ku ter û bakteriyan derxînin. Ev ji bo domandina kalîte, domdarî û paqijiya wan dibe alîkar.
4. Ma lingên werzîşê yên jinan dikarin werin ziwa kirin?
Piraniya leglegên werzişê yên jinan dikarin bi şûştinê bêne şûştin, lê girîng e ku berî zuwakirinê etîketa lênihêrînê kontrol bikin. Leganên ku ji materyalên sentetîk hatine çêkirin, divê li ser germek hindik werin hişk kirin an jî bi hewayê bêne hişk kirin da ku zirarê nede qumaşê.
5. Ez çawa dikarim rê li ber pilingan bigirim?
Ji bo ku leglegên jinan ên werzîşê nebin piling, wan ji hundurê xwe bişon û paqijkerek ku li ser qumaşan nerm e bikar bînin. Ji şuştina lingan bi kincên ku xwedan tevnên zirav in, wek denim, ku dibe sedema xitimandin û zirarê li qumaşê dûr bixin.
Bi kurtahî, lênihêrîna birêkûpêk a Legên Rêvekirina Atletîkî ya Jinan ji bo domdarî û performansa wan pir girîng e. Şuştina wan piştî her karanîna, bikaranîna deterjanên sivik, û dûrketina ji kîmyewiyên dijwar dikare bibe alîkar ku temenê wan dirêj bike. Ziwakirina hewayê an bi karanîna germa kêm dema zuhakirina şûştinê zirarê dide qumaşê.
Wekî hilberînerek pêşeng a kincên werzîşê, Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. pêbend e ku pêlavên werzîşê yên jinan ên bi kalîte peyda bike ku hewcedarî û vebijarkên jinên ku ji werzîşê hez dikin peyda dike. Bi me re têkilî dayninchendong01@nhxd168.comji bo bêtir fêrbûna li ser rêzika hilberên kincên werzîşê yên me.
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Feydeyên tenduristiyê yên çalakiya laşî: delîl. CMAJ 2006; 174 (6): 801-809
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. Vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek bandora perwerdehiya werzîşê ya aerobîk û berxwedanê ya li ser rûnê visceral. Obes Rev 2010; 11: 202-215.
3. Park SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. Faktorên Jiyana Tendurist û Rîska Mirina Nexweşiya Dil û Damar li Mêr û Jinên Temenên 60-79 Salî: Lêkolînek Kohort. Int J Behav Med. 2018; 25 (2): 247-256
4. Loprinzi PD, Davis RE. Têkiliyên Di Navbera Çalakiya Fîzîkî û Xew de Di nav Jinên Ducan de. JAMDA 2014; 15 (10): 776-781
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al. Indeksa girseya laş, qelewbûna zikê, û bûyer û mirina têkçûna dil: vekolînek birêkûpêk û meta-analîzek doz-bersiv a lêkolînên paşerojê. Xwîngerî. 2016 ; 133:639-649.
6. LaForgia J, Dollman, Marc. Racing û Perwerdehiya Daley. Kînetîka Mirovan 2008.
7. Richter EA, Hargreaves M. Exercise, GLUT4, û glîkoza masûlkeya skeletal. Physiol Rev. 2013; 93 (3): 993-1017
8. Lee DC, Sui X, Blair SN. Ma Çalakiya Bedenî Xetereyên Tenduristiyê yên Rûniştina Pîşeyî çêtir dike? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi, A. Lêkolînên li ser Oksîdasyona Biyolojîk. Kovara Biochemical. 1928;22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. Nirxandina rexneyî: Sebze û fêkî di pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk de. Eur J Nutr. 2012; 51 (6): 637-663.
