Kengî belayên piştgiriyê yên wa bi gelemperî paşîn dikin?

Bela piştgiriya wacelebek hilberê ye ku ji bo piştgirîkirina piştgiriya masûlkeyên pişt û abdominal, bi taybetî dema ku çalakiyên ku daxwaz dikin sekinîn, rakirina, an rûniştî ye. Ew di cûrbecûr sêwiran de têne, û materyalên çêkirinê dikarin bibin alîkar da ku hûn mestir û êşa piştgiriyê li paşiya dîwarê piştgirî û pêdiviyên ku ji bo piştgiriya hewcedariyê peyda dikin. Wekî din, ew dikarin hestek ewlehiyê peyda bikin, hişmendiya xwe peyda bikin, û xetera qezayên dema ku tê çandin, nemaze ji bo mirovên ku bi şertên bijîjkî yên berê hatine xemilandin kêm bikin. Li jêr çend pirsên herî gelemperî di derbarê bela piştevaniya waist de têne pirsîn.

Piştgirên piştgiriyê yên wa çawa dixebitin?

Piştgiriyên piştgiriyê yên bendewariyê alîkar dikin ku piştgiriyê bidin masûlkeyên pişt û abdominal dema ku peywirên ku dikarin bibin sedema wê deverê. Ew bi berhevkirina qada abdominal dixebitin, ku alîkariyê dike ku masûlkeyê mijûl bibe, dihêle ku ew piştgiriya pêwîst ji sporê peyda bikin.

Kî dikare ji karanîna beltek piştevaniya bendewar sûd werbigire?

Beltên Piştgiriya Waist dikarin ji her kesê ku neçar in ku ji bo demên dirêj ên di rewşek de bixebitin ku li ser pişta piştê li ser pişta xwe bixebitin. Ew dikare karkerên avakirinê, karkerên nivîsgehê, werzîşvan, û tewra mirov ji birînên paşîn xelas dibin.

Kengî belayên piştgiriyê yên wa bi gelemperî paşîn dikin?

Lifeespan a beltek piştevaniya bendewariyê li gorî kalîteya xwe, frekansa karanîna, û asta lênêrînê dibe. Hin beltên piştgiriyê yên waist dikarin ji pênc salan zêdetir bimînin, dema ku yên din hewce ne ku piştî çend mehan werin guheztin.

Cûreyên cûrbecûr yên piştgirên waist hene?

Li sûkê gelek celebên piştevaniya bendewariyê hene, her yek bi taybetmendiyên xwe yên bêhempa û feydeyên xwe hene. Hinek panelek paşîn heye ku piştgiriyek zêde ji bo zikê peyda bike, dema ku yên din xwedî stûrek birêkûpêkî ne ku destûrê bidin fitek xwerû.

Ma bandorên alîgirên bendewariyê yên waist hene?

Bandorên aliyên naskirî yên bi karanîna belên piştevaniya bendewariyê re têkildar in. Lêbelê, heke belt pir teng e an ji bo serdemên dirêjtir, ew dikare bibe sedema bêhntengiyê, êşa çerm, an jî tengasiyên tûjbûnê. Di encamnameyê de, belên piştgiriya bendewar ji bo peydakirina piştgiriyê ji masûlkeyên pişt û abdominal, kêmkirina xetereya birîndaran, amûrek baş e, kêmkirina xetereya birîndaran. Bi karanîna rast û domdar, ew dikarin ji bo demek dirêj dirêj bikin, ji bo her kesê ku di çalakiyên xwe yên rojane de piştgirî û aramî digerin veberhênanek hêja.

Li Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., Em ji bo peydakirina piştevaniya piştevaniya bilind-kalîteyên bilind ji muwekîlên me re diyar dikin. Serdana malpera me bikinhttps://www.chendong-sports.comJi bo ku hûn bêtir li ser hilber û karûbarên me fêr bibin û bi me re têkiliyê bidinchendong01@nhxd168.com.

Referans:

1. Darwish, Mohamed Amin, et al. "Bandora li ser çalakiyên lumbar-piştgiriyê li ser çalakiyên masûlkeyê û hipê di dema treadmillê ya Stady-ê de dimeşe." Kovara Zanistiya Fîzîkî ya Zanistî 28.9 (2016): 2529-2534.

2. Lianza, sérgio, et al. "Bandora Beltên Lumbar di dema çalakiyên jiyana rojane de: Nirxandina sîstematîk bi meta-analîzê." Kovara Brazilian ya Terapiya Fîzîkî 18.2 (2014): 99-108.

3 Tahan, Nilay, Gul Baltaci, û Selcuk Yavuz Yalcin. "Bandorên akût ên orthosên lumbosacral li ser karbidestiya mekanîkî ya masûlkeyên trunk." Kovara Amerîkî ya Dermanê Fizîkî & Rehabilitation 98.3 (2019): 238-244.

4. Alnahdi, Ali H., et al. "Effects of a belt lumbar on truck and lemlét muscle lemlét lemlét and lumbar, pelvis û hip kinematics di dema barbell squat." Journal of Electromyography and Kinesiology 42 (2018): 79-88.

5. Kamali, Farzin, Jalal Hadi, û Mohamad Taghi Karimi. "Bandora piştevaniya lumbar li ser rewşa fonksiyonel a nexweşên bi êşa kêm a kronîk." Journal of Vegere û Rehabilitation Musculoskeletal 30.1 (2017): 71-75.

6. Neumann, Philipp, et al. "Bandora piştevaniyek abdominal li ser Kinematics û Kinematics of the Extryên jêrîn di dema zeviyê de." Journal of Sports Science & Derman 16.3 (2017): 400-408.

7. Reischl, Udo, et al. "Bandora ku li ser piyaseyên aktîvkirina masûlkeyên lumbar li ser şêwazên aktîvkirina masûlkeyê di dema xwe de dimeşin û mijarên êşê yên asimptomatic." Kovara Spine Ewropî 17.7 (2008): 914-921.

8. Rodriguez-Diaz, Lucinda, û Jose Agustin Aguado-Valdivia. "Bandora Braces Lumbar ji bo Pêşîlêgirtina êşa pişta kêm: Nirxandina sîstematîkî û analîzek sîstematîkî." Trauma, Violîdet, & Abuse (2020): 1524838020961102.

9. Shahvarpour, Ali, et al. "Ma dikare qulikê qulikê pêçandî xetera birîna pişta kêm kêm di dema barkirinê de kêm bike? Lêkolînek pêşîn." Ergonomics 64 (2017) bicîhkirî: 57-64.

10. Tafazzol, Ali, û Peter Watts. "Ziravbûna paşîn a paşîn a paşîn û barkirina dîskê ya intervertebral: Lêkolînek derbasbûyî ya bi karanîna daneyên ji karmendên leşkerî." Salane û Tenduristiya Karê 62.7 (2018): 771-779.