Sauna Suitsdi nav werzîşvan, entegre û mirovên dilşewat de pirtir û populer bûne, û mirovên ku dixwazin zûtir bi zûtir winda bikin. Ji wan re ji bo demek dirêj ve dibe ku meriv xeternak be, hetta ew dikarin amûrek bikêr ji bo kêmkirina giraniya avê bi demkî. Dehydration, Hîpertermia, û pirsgirêkên tenduristiyê yên din dikarin bi zanebûna kengî rûniştina sauna ya ku ewlekarî ye.
Demjimêra ewlehî ji bo cilê aSuuna SounBi gelek faktoran ve girêdayî, di nav de asta fitness, statûya hydration, û mercên hawîrdor. Li jêr rêbernameyên giştî hene:
- Destpêk: 10-15 hûrdem per danişînê
- Bikarhênerên navbirî: 20-30 hûrdem per danişînê
- Bikarhênerên pêşkeftî: Bi danişîna 45 hûrdeman (tenê di bin şert û mercên hîdratîzasyonê de û şertên xweş-down)
Pispor pêşniyar dikin ku sînorê SAUNA SAUNA bikar bînin ji bo ku ji 60 deqîqeyan ji bo Dehgidration û Overheating dûr nekevin.
Faktorên ku dema karanîna ewle bandor dikin
Faktend faktor diyar dikin ka çiqas dirêj e ku meriv pê ewle ye
1. Asta Hydration - Berê avê vexwarinê, di dema, û piştî karanîna pêdivî ye ku pêşî li dehydration bigire.
2. Germahî û humidîtî - cilûbergek li hawîrdorek germ an hêşînayî xetera zêde ya zêde zêde dike.
3
4 Conditionsertên tenduristî - Kesên bi dil û pirsgirêkên xwînê, an şertên din ên bijîşkî divê berî ku hûn suitek sauna bikar bînin bijîşkek bikin.
Xetereyên potansiyel ên ovuse
Bikaranîna zêde ya dozek Sauna dikare bibe sedema xetereyên tenduristiya cidî, di nav de:
- dehydration giran
- Elektrolyte Imbalances
- bîhnek germê an stûyê germê
- Diyarî, bêhnok, an serêş
Van pratîkên çêtirîn bikar bînin da ku hûn ewlehiyê bigirin: - dest bi danişînên kurt bikin û bi pêşkeftî ve wan dirêj bikin.
Berî gelek avê vexwin, di dema, û piştî werzîşê de ku hûn hîdrat bibin.
Ji bo nîşanên bêhn, bêhnteng, an tunebûna tîrêjê, çavê xwe bigirin.
Di bin şertên birêkûpêk de bikar bînin; Ji germê hişk an berbiçaviya dirêjkirî dûr bimînin.
Heke hûn nexweş in, tavilê ji hev dûr bavêjin.
Di encam de
Her çend divê ew bi baldarî werin bikar anîn,Sauna Suitsdikare bi kêmbûna giraniya kurt-kurt re bibe alîkar û detoxasyona xwerû ya xwerû zêde bikin. Bi gelemperî axaftin, civîn divê 10 û 45 hûrdeman bidomînin, ku bala xwe didin ser cues û hydration. Ji bo pêşîgirtina ji xetereyên tenduristiyê yên hewcedar, ewlehî divê her dem berî encamên bilez werin.
Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co. Em hêvî dikin ku ji her kesî re bibin alîkar ku bêtir bi hêsanî bicîh bînin, Chendong biryar da ku bikarhêneran bi ezmûna werzîşê ya profesyonel û rehet peyda bike. Ji bo lêpirsînan, hûn dikarin bigihîjin mechendong01@nhxd168.com.
